OCD – Obsesinis kompulsinis sutrikimas

Obsesinis kompulsinis sutrikimas (OCD)

 

Dažniausiai obsesinis kompulsinis sutrikimas (OCD) pasireiškia ir obsesijomis (mintimis) ir kompulsijomis (veiksmais), tačiau įmanomas ir vieno iš jų simptomų atsiradimas. Galite suprasti, kad jūsų mintys ar veiksmai yra sutrikimo pasekmė, o galite ir ne, tačiau reikia atkreipti dėmesį, kad atsirandantys simptomai užima nemažą jūsų laiko dalį, įsitraukia į jūsų dienotvarkę.

 

OCD: Obsesijos simptomai

 

Sutrikimo obsesijos – tai yra pasikartojančios, paveikiančios ir nelaukiamos mintys, poreikiai ar vaizdiniai, kurie kelia jums įtampą ir nerimą. Jūs, atlikdamas tam tikrus veiksmus, bandote tas mintis ignoruoti ar jų visai atsikratyti. Šios mintys dažniausiai atsiranda kai bandote blaiviai mąstyti, ar atlikti kokius nors darbus. OCD atveju, obsesijos įprastai skirstomos į kelias pagrindines temas. Dažniausiai tai yra:

1. Baimė užsikrėsti ar išsipurvinti;

2. Visi daiktai turi būti savo vietose, sudėlioti simetriškai, tvarkingai;

3. Agresyvios mintys, noras žaloti save ar kitus;

4. Nelaukiamos mintys apie agresiją, religiją, intymumą.

 

Konkrečios situacijos, kurios gali kamuoti:

 

Baimė užsikrėsti liečiant kitų paliestus daiktus. Žmogus gali vengti liesti durų rankenas, pinigus, viešojo transporto stoteles ar kitus daiktus, kuriuos laiko nešvariais ar pavojingais. Žmogus taip pat gali vengti bendrauti su tais, kurie kosėja, čiaudi ar turi žaizdų.

Dvejonės, ar užrakinote duris ir išjungėte dujinę viryklę. Jūs galite nuolat abejoti ar atlikote svarbius ar su saugumu susijusius veiksmus. Pavyzdžiui, durų užrakinimas išėjus į darbą. Tokiu atveju, grįžtate atgal ir kelis kartus patikrinate ar gerai jas užrakinote.

Stresas, nes daiktai nėra išrikiuoti ar pastatyti tvarkingai. Dėl OCD, jūs galite jausti stiprų diskomfortą, jei jūsų daiktai nėra išrikiuoti ar pastatyti tvarkingai arba jei jūsų aplinkoje yra netvarkos ar chaoso. Jūs galite praleisti daug laiko bandydami susitvarkyti, išlyginti, išlygiuoti ar subalansuoti viską, kas jums atrodo netobula ar netinkama.

Vaizdiniai, kaip žalojate save ar kitus, jums nemielus žmones. Žmogus mintyse gali turėti siaubingų ar kraupių vaizdinių, kaip jis žaloja save ar kitus, jam nepatinkančius žmones, naudodamas peilius, pistoletus, automobilius ar kitus ginklus. Jis gali bijoti, kad praras kontrolę ir iš tikrųjų padarys tai, ką įsivaizduoja.

Vengiate situacijų, kurios kelia obsesines mintis (pvz.: rankos paspaudimas). Jūs galite vengti situacijų, kurios gali sukelti ar sustiprinti jūsų obsesines mintis, tokias kaip rankos paspaudimas, bažnyčios lankymas, seksas ar kitos socialinės ar asmeninės veiklos. Jūs taip pat galite vengti žiūrėti, skaityti ar klausytis medžiagos, kuri gali priminti jums jūsų obsesijas. Tai gali būti naujienos, filmai, knygos ar muzika.

Stresas dėl pakartotinai kylančių seksualinių minčių. Jūs galite turėti minčių, kurios gali atrodyti nepageidaujamos, nepadorios ar netinkamos.

OCD: Kompulsiniai simptomai

 

Kompulsijos – tai yra pasikartojantys veiksmai, susiję su OCD, kuriuos manote, jog privalote atlikti. Šie veiksmai siejami su jūsų obsesinėmis mintimis ir, jūsų manymu, turėtų jus apsaugoti nuo kažko blogo. Deja, kompulsijos neatneša jokio malonumo, galbūt tik laikiną palengvėjimą.

Jūs susigalvojate taisykles ir jų laikotės, norėdami patenkinti savo obsesines mintis.  Tokie veiksmai yra perdėti ir visiškai nesusiję su problema, kurią bandote ištaisyti.

 

Kompulsijos taip pat yra teminės:

 

Plovimas ir valymas. OCD atveju, jūs galite norėti plauti rankas, kūną, plaukus, dantis ar kitas kūno dalis daug dažniau ir ilgiau, nei yra būtina ar sveika. Jūs galite taip pat valyti savo namus, drabužius, automobilį ar kitus daiktus nuolat ir kruopščiai, naudodami daug chemikalų ar karštą vandenį.

Tikrinimas. Jūs galite tikrinti daiktus, situacijas ar informaciją kelis kartus, kad būtumėte tikri, jog viskas yra saugu, teisinga ar tinkama. Jūs galite tikrinti ar užrakinote duris, išjungėte dujinę viryklę, ištraukėte kištukus iš rozetės, išjungėte lygintuvą ar kitus prietaisus.

Skaičiavimas. Jūs galite skaičiuoti daiktus, žodžius, žingsnius ar kitus objektus tam tikru būdu, kuris jums atrodo svarbus, reikšmingas ar magiškas. Jūs galite skaičiuoti iki tam tikro skaičiaus, kuris jums atrodo geras, laimingas ar saugus arba vengti tam tikro skaičiaus, kuris jums atrodo blogas, nelaimingas ar pavojingas.

Tvarkingumas. Jūs galite turėti stiprų poreikį, kad viskas jūsų aplinkoje būtų tvarkinga, simetriška, suderinta ar subalansuota. Jūs galite rūšiuoti, rišti, lyginti, lygiuoti ar balansuoti daiktus pagal spalvas, dydžius, formas ar kitus kriterijus.

Griežta rutina. Dėl OCD, jūs galite turėti griežtą dienos, savaitės ar mėnesio rutiną, kurios jūs laikotės be jokių nukrypimų ar pokyčių. Jūs galite daryti tuos pačius dalykus tuo pačiu laiku, toje pačioje vietoje ar ta pačia tvarka. Jūs galite vartoti tuos pačius maisto produktus, nešioti tuos pačius drabužius, žiūrėti tuos pačius filmus ar klausytis tų pačių dainų.

Užtikrintumo reikalavimas. Jūs galite reikalauti užtikrintumo ar patvirtinimo iš kitų žmonių, kad jūsų obsesijos yra neteisingos, nepagrįstos ar nevykusios. Jūs taip pat galite prašyti kitų žmonių padaryti kažką už jus, kad galėtumėte išvengti savo obsesijų ar kompulsijų.

 

Obsesinis kompulsinis sutrikimas (OCD): intensyvumo kaita

 

Obsesinis kompulsinis sutrikimas (OCD) pasireiškia jau paauglystėje ar jaunystėje. Simptomai atsiranda palaipsniui ir jų intensyvumas kinta laikui bėgant. Jie suintensyvėja, kai patiriate didesnį stresą. Šis sutrikimas yra visam gyvenimui, galima jo lengva forma, kai simptomus galima kontroliuoti, o kartais itin stipri ir atimanti daug laiko.

 

Kada apsilankyti pas psichologą?

 

Svarbu atskirti perfekcionizmą, kai siekiama tobulumo įvairiose srityse, nuo obsesinio kompulsinio sutrikimo (OCD) – rimtos psichinės sveikatos būklės. OCD sergančio asmens mintys nėra paprastas nerimas dėl realių problemų; jos yra intensyvios, pasikartojančios ir dažnai beprasmiškos, sukeldamos didelį diskomfortą bei trukdydamos kasdieniam gyvenimui.