Psichologo konsultacija padeda išsikalbėti apie tai, kas slegia, ir rasti sprendimus. Tai saugi, profesionali erdvė tavo jausmų ir minčių pažinimui. Mūsų psichologai – atsidavę specialistai, pasiruošę išgirsti ir padėti.
Jūsų pirmas žingsnis į vidinę pusiausvyrą:
🔒 Visi pokalbiai – konfidencialūs
Kas yra psichologo konsultacija?
Psichologo konsultacija – tai pokalbis su specialistu, padedantis geriau suprasti savo emocijas, mintis ir elgesį. Konsultacijos metu analizuojami vidiniai sunkumai, ieškoma sprendimų ir siekiama pagerinti psichologinę savijautą.
Psichologo konsultacija ir emocinės sveikatos svarba
Daugelis patiriame įvairiausių iššūkių – gal tai staigūs pokyčiai, trikdančios situacijos ar ilgai užsitęsę sunkumai, kurie atrodo nepakeliami. Kartais gali pasirodyti, kad su tuo esi paliktas vienas, tačiau taip nėra – tau gali padėti pokalbis su psichologu.
Psichologo konsultacija – tai pagalba tau suprasti save ir savo situaciją tam, kad kuo lengviau priimtum kitokius sprendimus ir galėtum įveikti sunkumus. Psichologo konsultacija suteikia puikią galimybę išsipasakoti, kas neduoda ramybės. Psichologas nepatars, ką tau tiksliai reiktų daryti, bet jis padės išmokti suprasti ir įsigilinti į situaciją bei priimti geresnius sprendimus.
Psichologas tavęs neteis, jis supras, gerbs ir palaikys tave, kol mąstysi apie praeities įvykius, galbūt keisi požiūrį ar svarstysi, kaip elgtis ateityje. Tai saugi erdvė, kurioje išmoksi pamilti save ir gyvenimą.
Kada psichologo konsultacija gali padėti?
Psichologo konsultacija padeda susidoroti su tokiais sunkumais: stresas ir nerimas, santykiai poroje, su vaikais, šeimoje, tarp draugų ir kolegų, liūdesys ar depresija, netektis, darbas ir karjera, valgymo sutrikimai, sveikata ir gyvenimo būdas.
Daugiau atsakymų rasi štai čia: DUK
Kur vyksta konsultacijos? Vilnius / Kaunas / Internetu
Psichologas Vilniuje – pagalba gyvai Paupio g. 28
Jeigu ieškai psichologo Vilniuje, kviečiame į mūsų emocinės sveikatos centrą „Lengvos mintys“, įsikūrusį Paupio g. 28. Tai jauki ir saugi vieta, kurioje gali pasikalbėti apie sunkumus, sustoti ir skirti dėmesio sau. Psichologo konsultacija Vilniuje padeda spręsti emocinį stresą, nerimą, bendravimo sunkumus ar kitus vidinius iššūkius.
Psichologas Kaune – susitikimai Savanorių pr. 363
Mūsų komandos psichologai dirba ir Kaune – Savanorių prospekte, 3 aukšte. Čia laukiami suaugusieji, susiduriantys su perdegimu, nerimu, santykių iššūkiais, ar tiesiog norintys geriau pažinti save. Psichologo konsultacija Kaune gali padėti sustiprinti vidinį stabilumą, pasitikėjimą savimi ir emocinį atsparumą.
Psichologas internetu – kai patogiausia būti namuose
Psichologo konsultacija internetu – patogus būdas gauti profesionalią emocinę pagalbą neišėjus iš namų. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie gyvena ne didmiesčiuose, daug keliauja ar tiesiog geriau jaučiasi kalbėdami iš pažįstamos aplinkos. Psichologas internetu suteiks tokią pat kokybišką pagalbą kaip ir gyvai.
Ši paslauga itin tinka gyvenantiems užsienyje ar neturintiems galimybės atvykti gyvai.
Pasirink tau patogiausią būdą konsultacijai – Vilniuje, Kaune arba internetu:
🔒 Visi pokalbiai – konfidencialūs
Ką kalbėsime pirmosios psichologo konsultacijos metu?
Pirmosios psichologo konsultacijos metu susipažinsite su psichologu, aptarsite psichologo konsultacijų tikslus bei kiek susitikimų jums reikės. Viena individuali konsultacija trunka 50 minučių. Psichologo konsultacijos vidutiniškai trunka nuo mėnesio iki 4-5 mėn, tačiau tai labai individualu ir priklauso nuo kiekvieno žmogaus ir jo situacijos.
Pirmojo susitikimo metu psichologas užduos klausimus apie Jus ir Jūsų gyvenimą. Ši informacija padės jam susipažinti su Jūsų situacija.
Štai kokių klausimų galite tikėtis:
Kodėl ieškote psichologo pagalbos? Tikriausiai kokia nors konkreti situacija Jus privertė kreiptis į psichologą. Jam būtina suprasti Jus dirginančias problemas, kad galėtų ieškoti gilesnių probleminių vietų.
Jūsų praeitis ir dabartis. Psichologas Jums užduos daug klausimų apie Jūsų gyvenimą. Pavyzdžiui, jis gali klausti kaip sutariate su savo šeima, nes šeima yra be galo svarbus aspektas, formuojantis Jūsų asmenybę.
Kokius simptomus jaučiate? Net ir žinodamas priežastį, dėl ko siekėte psichologo pagalbos, psichologas norės sužinoti, ar patiriate dar kokius nors simptomus, susijusius su Jūsų problema. Galbūt ta problema kelia sunkumus darbe?
Psichologas pasitelks šią informaciją, kad geriau suprastų Jus ir Jūsų problemą. Kartais diagnozę galima nustatyti jau po pirmojo susitikimo, o retkarčiais prireikia dar kelių.
Keli patarimai, padėsiantys jums pirmojo susitikimo metu:
1. Netylėkite. Konsultacijos – tai grupinis darbas. Jei Jūs aktyviai nedalyvausite, Jūsų susitikimai su psichologu neteks savo prasmės.
2. Būkite nuoširdus. Psichologai žino, kokių klausimų klausti, tačiau minčių jie neskaito, todėl Jūs, norėdamas geresnių rezultatų, atsakinėkite nuoširdžiai ir atvirai.
3. Pasiruoškite. Dar prieš susitikimą pasistenkite apgalvoti kas yra negerai, kad galėtumėte kuo geriau papasakoti, kaip jaučiatės dėl šios problemos. Galite ir užsirašyti, kas Jums neduoda ramybės – sudarykite sąrašą ir perskaitykite jį garsiai. Girdėdamas save įvardijant problemą, Jums bus lengviau ją nupasakoti psichologui.
4. Kuo geriau suprasite kaip dirba psichologas, tuo geriau jausitės pats. Nebijokite klausti, koks Jūsų susitikimų procesas, jei ko nors nesuprantate, paprašykite, kad jums paaiškintų.
5. Būkite atviras. Pirmojo susitikimo metu Jūsų galvoje sukasi įvairios mintys ir jausmai. Įsiklausykite jų, papasakokite kaip jaučiatės psichologui.
Psichologo konsultacija nėra lengvas ir greitas būdas susidoroti su problemomis, tai užtrunkantis procesas, tad išsikelkite realius tikslus. Nepamirškite, kad stengtis turite ir Jūs, tai sutvirtins Jūsų su psichologu ryšį ir padės greičiau išspręsti Jūsų problemas.
Psichologų konsultacijos kaina Vilniuje, Kaune ir internetu
Psichologo konsultacijos kaina priklauso nuo miesto bei konsultuojančio specialisto. Mūsų psichologai dirba Vilniuje ir Kaune, taip pat konsultuojame internetu. Psichologo konsultacijos kainas rasite čia: KAINOS.
Nuo ko pradėti, jeigu reikalinga psichologo konsultacija?
Pirmas žingsnis – sunkiausias, bet jis pats svarbiausias. Užpildyk registracijos formą apačioje. Gavę tavo registraciją, netrukus su tavimi susisieksime ir suderinsime tau patogų konsultacijos laiką.
D.U.K. – Dažnai užduodami klausimai apie psichologo konsultaciją
Kaip suprasti, kad jau metas pasikalbėti su psichologu, o kada galiu tvarkytis pats?
Jei problema užsitęsia, pasikartoja, ima trukdyti darbui, santykiams ar poilsiui – tai jau ženklas, kad gali prireikti pagalbos. Kartais pakanka draugo pokalbio ar gero savaitgalio, bet jei sunkumas nesitraukia ir jauti, kad sukiesi tame pačiame rate – verta kreiptis. Psichologo darbas – ne spręsti tavo gyvenimą už tave, o padėti suprasti save, atrasti aiškumą ir stiprybę sprendimams. Kuo anksčiau pasikalbėsi, tuo greičiau palengvės.
Kada verta kreiptis į psichologą?
Jei nuolat jautiesi prislėgtas, nerimauji be aiškios priežasties, išgyveni santykių sunkumus ar tiesiog nebesijauti savimi – tai aiškus ženklas, kad verta kreiptis pagalbos. Psichologo konsultacija gali padėti sustoti, geriau suprasti save ir žingsnis po žingsnio grįžti į vidinę pusiausvyrą.
Kuo skiriasi psichologo konsultacija nuo pokalbio su artimu žmogumi ar draugu?
Nors išsikalbėti artimam žmogui gali būti labai svarbu, psichologas turi profesionalių žinių ir metodų, padedančių giliau suprasti tavo situaciją. Jis nevertina, nesidalina savo patirtimis, bet padeda tau pačiam atrasti atsakymus. Tai saugi erdvė, kurioje viskas sukasi apie tave – tavo mintis, jausmus ir pokytį.
Kur vyksta psichologo konsultacijos?
Psichologo konsultacijas vyksta gyvai Vilniuje (Paupio g. 28), Kaune (Savanorių pr. 363) arba nuotoliu – internetu, jei nori patogumo ir jaukumo iš savo namų. Rinkis taip, kaip tau patogiausia – svarbiausia, kad jaustumeisi saugiai ir galėtum atsiverti.
Kiek kainuoja psichologo konsultacija?
Psichologo konsultacijos kaina priklauso nuo pasirinkto specialisto ir miesto. Mūsų komandoje dirba skirtingi psichologai, tad gali pasirinkti pagal savo poreikius ir galimybes. Tikslias kainas rasi čia: psichologo konsultacijų kainos.
Registracija psichologo konsultacijai
Registruotis galite el.paštu info@lengvosmintys.lt arba per žemiau esančią formą. Žinutės langelyje nurodykite Jums tinkamą datą ir laiką. Susisieksime dėl registracijos patvirtinimo.