Blog

Psichologo paslaugos yra iš vienos iš tų, kurios vis dažniau pasirenkamos sprendžiant įvairiausius gyvenimo iššūkius. Psichologas yra specialistas, kuris taiko psichologijos žinias ir metodus, siekdamas padėti žmonėms spręsti jų gyvenimo problemas, tobulinti savijautą ir gerovę arba pasiekti tam tikrus tikslus.

Specialistas gali teikti įvairias paslaugas, tokias kaip konsultavimas, mokymas, tyrimai, vertinimas ir prevencija. Psichologas nėra tas pats, kas psichiatras. Pastarasis yra gydytojas ir jis gali skirti vaistus nuo psichikos sutrikimų. Psichologas taip pat nėra tas pats, kas „gyvenimo treneris“ arba vadinamasis „gyvenimo guru“. Pastarieji dažniausiai neturi atitinkamo išsilavinimo arba kvalifikacijos ir gali teikti niekuo nepagrįstus arba net pavojingus patarimus. Būtent dėl to psichologo paslaugos turėtų būti apsirenkamos apdairiai ir įvertintus visus niuansus.

Kas yra psichologas?

Psichologas yra asmuo, kuris baigė aukštąjį psichologijos mokslą ir turi licenciją arba sertifikatą praktikuoti savo profesiją. Toks specialistas gali turėti bakalauro, magistro arba doktorantūros laipsnį, priklausomai nuo jo specializacijos ir kompetencijos. Psichologas gali dirbti įvairiose srityse, tokiose kaip klinikinė, konsultacinė, švietimo, organizacinė, sveikatos, sporto, teisės arba socialinė psichologija.

Specialistas gali teikti paslaugas individualiai, poroms, šeimoms, grupėms arba organizacijoms. Jis gali naudoti skirtingus metodus ir būdus, tokius kaip pokalbiai, testai, užduotys, žaidimai, relaksacija, meditacija, sistemų terapija, pozityvioji psichologija ir kt. Psichologas gali bendradarbiauti su kitais specialistais, tokiais kaip psichiatrai, gydytojai, mokytojai, socialiniai darbuotojai ir kt.

Kada praverčia psichologo paslaugos?

Psichologo paslaugos gali praversti tuomet, kai jaučiate, kad jums reikia pagalbos, palaikymo arba patarimo, susijusio su jūsų psichologine būkle arba gyvenimo situacija.

Psichologo paslaugos gali padėti, jei:

1. Jaučiate nerimą, liūdesį, depresiją, pyktį, baimę, kaltę, neviltį, stresą, nuovargį, nesaugumą, nepasitikėjimą, prastą savivertę, savęs žalojimą, savižudybės mintis arba kitas neigiamas emocijas.

2. Patiriate psichikos sutrikimus, tokius kaip panikos priepuoliai, fobijos, obsesinis – kompulsinis sutrikimas, potrauminis streso sutrikimas ir kiti. Verta paminėti, kad psichologas nediagnozuoja sutirkimų ir ligų, tai dar psichiatrai. Psichologas gali padėti susitvarkyti su išgyvenimais ir jausmais turint įvairias psichologines problemas.

3. Susiduriate su sunkiomis arba besikeičiančiomis gyvenimo aplinkybėmis, tokiomis kaip skyrybos, netektys, konfliktai, smurtas, patyčios, mobingas, diskriminacija, emigracija, nedarbas, finansinės problemos, sveikatos problemos, nelaimingi atsitikimai arba kitos krizės.

4. Norite pagerinti savo santykius su partneriu, šeima, draugais, kolegomis arba kitais žmonėmis.

5. Norite pasiekti savo asmeninius arba profesinius tikslus, tokius kaip karjera, mokslas, kūryba, hobis, sportas, sveikata, sėkmė, pinigai, meilė, dvasingumas arba kitos sferos.

6. Norite pažinti save geriau, išsiaiškinti savo poreikius, vertybes, interesus, stiprybes, silpnybes, galimybes, ribas, motyvaciją.

7. Norite išmokti naujų įgūdžių, tokių kaip bendravimas, konfliktų sprendimas, problemų sprendimas, laiko valdymas, streso valdymas, emocijų valdymas, savikontrolė, savidisciplina, savipagalba, saviraiška, savirealizacija arba kitos savybės.

Kuo pasižymi psichologo paslaugos?

Psichologas turi aukštąjį psichologijos išsilavinimą, kuris patvirtina jo kvalifikaciją ir kompetenciją. Aukščiau minėti gyvenimo „treneriai“ ar „guru“ yra visai kas kita ir jų siūlomų paslaugų nereikėtų sutapatinti su tomis, kurias siūlo kvalifikuoti psichologai. Gyvenimo treneriai gali neturėti jokio išsilavinimo arba kvalifikacijos ir jų veikla nėra reglamentuojama. Be to, neretai jų veikla yra nesuteikianti jokios apčiuopiamos naudos, o svarbiausia – žmonės neretai tiesiog išmeta pinigus į balą.

Psichologo paslaugos išsiskiria tuo, kad:

– Psichologas gali teikti paslaugas, kurios yra pagrįstos mokslo žiniomis ir tyrimais, ir kurios yra įrodytos, kad yra veiksmingos ir saugios.

– Psichologo paslaugos gali padėti jums spręsti psichologines problemas, tokias kaip nerimas, depresija, stresas, traumos, konfliktai, santykiai, savivertė, saviraiška ir kt.

– Psichologas gali naudoti skirtingus psichologijos metodus ir būdus, kurie yra pritaikyti jūsų individualiems poreikiams, situacijoms ir tikslams.

– Psichologas gali bendradarbiauti su kitais specialistais, tokiais kaip psichiatrai, gydytojai, mokytojai, socialiniai darbuotojai, kad suteiktų jums kompleksinę ir kokybišką pagalbą.

Dažniausi mitai apie psichologus ir jų teikiamas paslaugas

Neretai psichologo paslaugos dažnai yra suprantamos klaidingai arba stereotipiškai ir tai gali trukdyti žmonėms ieškoti ir gauti reikiamos pagalbos. Kai kurie iš dažniausių mitų apie psichologus ir jų teikiamas paslaugas yra:

Tik “išprotėję” žmonės eina pas psichologą.

Tai yra netiesa, nes psichologas gali padėti ne tik tiems, kurie turi psichikos sutrikimų arba ligų, bet ir tiems, kurie turi įprastų arba laikinų gyvenimo problemų, tokių kaip stresas, liūdesys, nerimas, konfliktai, santykiai, savivertė, saviraiška ir kt. Specialistas gali padėti jums pagerinti savo psichologinę būklę ir gerovę ir tai nereiškia, kad jūs esate „išprotėjęs” arba „silpnas žmogus”.

Psichologas yra tas pats, kas psichiatras.

Tai yra mitas, nes psichologas ir psichiatras yra skirtingi specialistai, kurie turi skirtingą išsilavinimą, kvalifikaciją ir užsiima skirtinga veikla. Psichologas yra mokslininkas ir konsultantas, kuris tiria ir taiko psichologijos žinias ir metodus, siekdamas padėti žmonėms spręsti jų gyvenimo problemas, tobulinti savo savijautą, arba pasiekti savus tikslus. Psichiatras yra gydytojas, kuris diagnozuoja ir gydo psichikos sutrikimus ir ligas.

Psichologo paslaugos apsiriboja tik ties problemų išklausymu.

Specialistas gali teikti paslaugas ne tik klausydamasis jūsų problemų, bet ir aktyviai bendraudamas su jumis. Jis bendraus su jumis užduodamas klausimus, siūlydamas pratimus, duodamas atsiliepimus, pateikdamas informaciją, rodydamas pavyzdžius, mokindamas įgūdžių ir kt.

Psichologas yra tas, kuris žino viską apie jus ir jūsų gyvenimą.

Psichologas nėra pranašas, telepatas arba stebukladarys, kuris gali skaityti jūsų mintis, atspėti jūsų ateitį arba išspręsti jūsų problemas už jus. Psichologas padeda pažinti save ir gyvenimą geriau, ir kuris dalijasi savo žiniomis bei patirtimi. Jis nesprendžia už jus, nesuteikia jums galutinių atsakymų arba nurodymų.

Psichologo darbas – jums padėti pasikeisti teigiamai.

Trumpai tariant, psichologas yra tas, kuris padeda jums keistis arba būti savimi, jei jūs to norite ir esate tam pasiruošę. Tai yra profesionalas, kuris palaiko jus, bet nesikiša į jūsų gyvenimą, nekritikuoja, nežemina arba nekontroliuoja jūsų. Psichologas priima jus tokį, koks esate, bei padeda jums tapti tokiu, koks norite.