Blog

Kas yra meilė? Turbūt paprasčiausia būtų sakyti, kad tai yra stiprus ir nuoširdus pasišventimas kitam asmeniui. Meilė yra susijusi su prisirišimu, kuris yra svarbi meilės dalis. Prisirišimas yra ilgalaikis emocinis ryšys, kuris padeda formuoti socialinius santykius su kitais. Kaip socialinės būtybės, mes turime natūralų poreikį būti artimi.

Svarstantiems kas yra meilė, būtina suprasti, kad tai yra ne tik emocija, bet ir fiziologinis procesas, kuris veikia mūsų kūno chemiją, įskaitant neurotransmiterius (tam tikras medžiagas smegenyse). Meilės metu smegenyse išsiskiria laimės hormonai: dopaminas, serotoninas ir oksitocinas, kurie sukelia euforiją, laimę, pasitikėjimą ir lojalumą. Šis jausmas taip pat gali turėti teigiamą poveikį imuninei sistemai.

Kaip meilė veikia mūsų gyvenimą?

Meilė yra ne tik maloni emocija, ji turi daug teigiamų efektų psichikai ir kūnui, tokie kaip:

Meilė padidina pasitikėjimą savimi ir pakelia savivertę. Kai jaučiame, kad esame mylimi ir vertinami, mes taip pat geriau vertiname save ir savo gebėjimus. Meilė taip pat padeda įveikti baimę ir nerimą, kurie gali trukdyti asmeniniam ir profesiniam augimui.

Meilė pagerina mūsų socialinius santykius ir bendravimą. Ji skatina empatiją, supratimą ir bendradarbiavimą su kitais. Ji taip pat padeda išreikšti savo jausmus ir poreikius bei klausytis ir atsižvelgti į kitus žmones. Meilė taip pat padeda išspręsti konfliktus ir nesutarimus bei lengviau atleisti ar prašyti atleidimo.

Meilė didina laimę ir džiaugsmą. Tai yra vienas iš pagrindinių laimės šaltinių, kuris žmogui suteikia prasmę ir tikslą gyvenime. Meilė taip pat sukuria teigiamas emocijas, kurios stiprina nuotaiką ir optimizmą. Ji taip pat padeda mėgautis mažais ir paprastais dalykais bei atrasti grožį ir džiaugsmą kasdienybėje.

Meilė sumažina stresą ir skausmą. Tai yra natūralus ir galingas streso mažinimo būdas, kuris veikia nervų ir hormonų sistemą. Meilė taip pat gali sumažinti skausmo pojūtį, nes ji aktyvuoja smegenų skausmo slopinimo mechanizmus. Ji taip pat padeda susidoroti su traumomis ir netektimis bei suteikia reikalingą paramą ir paguodą.

Galvojantiems kas yra meilė, reikėtų atsižvelgti į tam tikrus požymius

Meilė yra stebuklinga emocija, kuri gali pakeisti žmogaus gyvenimą. Bet, kaip mes galime žinoti ar iš tikrųjų esame įsimylėję kitą žmogų? Gal tai tik laikina simpatija ar paprasčiausias geismas? Yra keli požymiai, kurie gali padėti atskirti meilę nuo kitų jausmų ir suprasti kas vyksta mūsų širdyje ir smegenyse. Štai keli iš jų:

Nuolat galvojate apie tą žmogų. Kai esate įsimylėję, smegenys aktyvuoja dopamino ir serotonino sistemą, kurios sukelia euforiją, laimę ir susižavėjimą. Tokiu atveju, jūs negalite nustoti galvoti apie tą žmogų ir jis ar ji užima jūsų mintis ir svajones.

Jaučiate stiprų fizinį ir emocinį potraukį. Kai esame įsimylėję, mūsų smegenys taip pat aktyvuoja oksitocino ir vazopresino sistemą, kurios sukelia prisirišimą, pasitikėjimą ir lojalumą. Tokiu atveju, žmogus jaučia stiprų norą būti arti ir liesti tą žmogų, o taip pat tas žmogus sukelia malonius ir karštus pojūčius.

Norite rūpintis kitu žmogumi. Įsimylėjęs žmogus, ne tik domisi kitu žmogumi, bet ir nori jam padėti bei padaryti jį kuo laimingesniu. Tad, kai esame įsimylėję kitą žmogų, dažnai rūpinamės jo poreikiais, nuomone ir gerove bei stengiamės juos tenkinti. Mes taip pat džiaugiamės jo sėkme ir laime bei liūdime dėl jo nesėkmės ar skausmo.

Planuojate ir svajojate apie bendrą ateitį. Įsimylėjęs žmogus ne tik gyvena dabartyje, bet ir žvelgia į ateitį. Jis planuoja ir svajoja apie bendrus tikslus, projektus ir keliones. Norisi kartu būti ilgai ir kurti bendrą gyvenimą. Įsimylėję taip pat atsižvelgiame į kitą žmogų savo sprendimuose ir pasirinkimuose.

Nežinantiems kas yra meilė ypač lengva ją supainioti

Nežinantiems kas yra meilė, svarbu žinoti, kad tai yra sudėtinga ir dažnai klaidinanti emocija, kurią galima supainioti su kitomis, kurios gali būti panašios ar susijusios. Kai kurios iš šių emocijų yra:

Geismas. Geismas yra stiprus fizinis ir seksualinis potraukis, kuris gali sukelti intensyvų ir karštligišką prisirišimą. Tai gali būti meilės dalis, bet jis nėra pakankamas meilės pagrindas. Jis gali būti painiojamas su meile tuomet, kai žmogus mano, kad fizinis artumas yra lygus emociniam artumui.

Priklausomybė. Priklausomybė yra būklė, kai žmogus yra pernelyg priklausomas nuo kito asmens ir negali gyventi be jo ar jos. Ji gali būti painiojama su meile, kai žmogus klaidingai supranta stiprų norą ir baimę prarasti kitą asmenį. Priklausomybė gali būti žalinga ir kenkti abiem partneriams.

Pavydas. Tai yra emocija, kurią jaučiame tuomet, kai bijome, kad kitas asmuo gali mus palikti ar pranokti. Jis gali būti painiojamas su meile, kai žmogus klaidingai vertina kontrolės poreikį kaip meilės išraišką. Pavydas gali būti destruktyvus ir sukelti konfliktus bei nepasitikėjimą tarp partnerių.

Pasiaukojimas. Pasiaukojimas yra veiksmas, kai žmogus atsisako savo poreikių, norų ar interesų dėl kito asmens gerovės. Jis gali būti painiojamas su meile tuomet, kai žmogus ima klaidingai manyti, kad jo nuolatinis aukojimasis ir rūpinimasis kitu asmeniu yra meilės rodymas. Pasiaukojimas gali būti nesveikas ir sukelti nusivylimą ir pyktį, nes jis pažeidžia žmogaus savivertę ir pusiausvyrą.

Kaip teisingai puoselėti meilę kitam žmogui?

Bandantiems suprasti kas yra meilė, tiesiog reikėtų suvokti, kad tai yra ne tik dovana, bet ir užduotis. Meilė reikalauja pastangų, atsidavimo ir darbo, kad ją rastumėte ir išlaikytumėte. Ji taip pat reikalauja mokymosi, augimo ir prisitaikymo. Štai keletas patarimų, kaip galite puoselėti meilę kitam žmogui:

Būkite atviri ir sąžiningi. Reikia, kad būtumėte savimi (rodytumėte savo tiek stiprybes,  tiek silpnybes), būtumėte sąžiningi su kitais ir neslėptumėte savo jausmų, minčių ir ketinimų. Tik taip galima sukurti pasitikėjimą ir intymumą, kurie yra laikomi meilės pagrindu.

Būkite aktyvūs ir kūrybingi. Meilė reikalauja, kad būtumėte aktyvūs ir kūrybingi bei ieškotumėte naujų ir įdomių būdų parodyti ir ją išreikšti. Būkite atviri ir smalsūs bei tyrinėkite naujas ir įvairias veiklas bei patirtis su kitais. Tik taip galite išlaikyti aistrą ir žaismingumą, kurie yra meilės gyvybės pagrindas.

Būkite kantrūs ir lankstūs. Bandantiems išsiaiškinti kas yra meilė, svarbu suprasti, kad tai nėra tobulas ir nuolatinis būvis – tai yra kintantis ir dinamiškas procesas. Meilė taip pat reikalauja nuoširdumo, tolerancijos ir supratimo, kad žmonės yra skirtingi ir kiekvienas turi savo poreikius, nuomonę ir ribas. Tai padės išvengti konfliktų ir nesusipratimų bei rasti kompromisus ir harmoniją.

Kaip bebūtų, visiems besidomintiems kas yra meilė, reikėtų suprasti, kad tai nėra kažkokia laikina ir jokių pastangų nereikalaujanti emocija. Viskas yra priešingai – dėl meilės tenka daug dirbti abiem partneriams. Jeigu jums kyla klausimų dėl jūsų patiriamų emocijų, visada galite kreiptis dėl profesionalios pagalbos pas psichologą ar psichoterapeutą.