Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.

Asmeninis tobulėjimas

Lengvosmintys.lt / Asmeninis tobulėjimas

Vienišu jaučiasi ne vienas: ką daryti, kai kamuoja vienatvė?

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Vienišu jaučiasi ne vienas: ką daryti, kai kamuoja vienatvė? [/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/2"][vc_column_text]Jei jaučiatės vienišas, žinokite, kad nesate toks vienas. Labai didelė dalis žmonių jaučiasi vieniši, o kai kurie suaugę žmonės netgi pripažįsta, kad neturi nei vieno artimo draugo. Vienatvė gali sukelti daug neigiamų emocijų – nerimą, depresiją...

Read More

10 būdų kaip išgyventi šventes su įkyriais ir nemaloniais giminaičiais

[vc_row][vc_column][vc_column_text] 10 būdų kaip išgyventi šventes su įkyriais ir nemaloniais giminaičiais [/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/2"][vc_column_text]Per šventes susitinkate su giminėmis? Šeimos susitikimai dažniausiai yra linksmi, pilni meilės ir juoko, tačiau kai kuriems žmonėms tokie kasmetiniai susibūrimai kelia stresą. Asmenybių priešingybės ir dėl to kasmet kylantys konfliktai, ar tiesiog nemalonūs giminaičiai...

Read More
Emocinis valgymas

Kaip emocinis valgymas gali virsti sveika mityba?

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Kaip emocinis valgymas gali virsti sveika mityba? [/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/2"][vc_column_text]Kai jaučiatės nelaimingas, patiriate stresą, arba jums tiesiog nuobodu, pradedate valgyti? Sveikas užkandžiavimas – geras būdas palaikyti energijos kiekį, tačiau valgymas, kad geriau pasijaustumėte, gali turėti neigiamą poveikį jūsų fizinei ir emocinei sveikatai. Šie penki patarimai padės jums...

Read More

Kodėl verta dalintis emocijomis?

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Kodėl verta dalintis emocijomis? [/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/2"][vc_column_text]Labai dažnai žmonės, jaučiantys stresą, tiesiog kalba apie savo jausmus. Štai keletas priežasčių, kodėl verta dalintis savo emocijomis:   1. Pamatysite situaciją kitu kampu Žmonės, kurie nežino tikslios situacijos ar problemos, gali į ją pažiūrėti kitu kampu. Jaučiant stresą jūsų mąstymas apsiniaukia ir galite...

Read More
depresijos pozymiai ir depresija

Kokybiškas studento miegas – misija įmanoma

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Kokybiškas studento miegas – misija įmanoma [/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/2"][vc_column_text]Prastai išsimiegame, kai miegame ne namuose – svečiuose ar bendrabutyje, o dar jei spaudžia studijų darbų terminai ir naujas socialinis gyvenimas...

Read More
skrydzio baime aviafobija

Stresas apeina pasiruošusį: 8 naudingi įpročiai

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Stresas apeina pasiruošusį: 8 naudingi įpročiai [/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/2"][vc_column_text]Būna momentų, kada visko atrodo per daug ir per sunku. Tačiau neturėtume leisti, kad stresas mūs užvaldytų. Su psichologais aptariame 8 įpročius, kuriuos įgijus jausite mažiau streso:   Gerkite mažiau kofeino. Sumažindami kofeino ir alkoholio kiekį organizme, nuimame stresą nuo mūsų...

Read More
bipolinis sutrikimas bipolar disorder maniakine depresija ir jo svarba

Pradžiamokslis, siekiantiems atsipalaiduoti

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Pradžiamokslis, siekiantiems atsipalaiduoti [/vc_column_text][vc_column_text][/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/2"][vc_column_text]Atsipalaiduoti, atrodo, toks natūralus ir savaime suprantamas dalykas, tačiau kartais pasiekti tokią būseną ima atrodyti neįmanoma. Visgi, tai be galo svarbu mūsų emocinei ir fizinei sveikatai. Lengvų minčių psichologai siūlo tris paprastus būdus, kurie padės atsipalaiduoti greičiau:   Turite atsipalaiduoti, Jūs – ne kovos lauke Stresas...

Read More
Stresas darbe asmeninis tobulejimas

Kaip išvengti neišvengiamo: stresas darbe ir būdai su juo susidoroti

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Kaip išvengti neišvengiamo: stresas darbe ir būdai su juo susidoroti [/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/2"][vc_column_text]Darbe nespėjote atsakyti į laiškus, o jų vis daugėja? Atrodo, kad visko per daug ir darbai pasidarė nebeįveikiami? Greičiausiai, jus užklupo stresas darbe. Mūsų psichologai pataria, kaip su tuo susidoroti:   Sunkiausius darbus struktūruokite atskiromis užduotimis Galite nežinoti...

Read More

Psichologija: pagrindai, kuriuos turite žinoti

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Psichologija: pagrindai, kuriuos turite žinoti [/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/2"][vc_column_text]Psichologija šiais laikais turi didelę įtaką pasaulyje. Be jos neapsieina net ir tokios sritys kaip mokslai, tyrimai ir sveikata. Mūsų kasdieniam gyvenimui didelę įtaką daro mūsų biologija, santykiai ir psichiniai procesai. Psichologai puikiai išmano, kokią įtaką šie faktoriai daro sveikatai, laimei...

Read More
emocijos lengvos mintys

Kas gi yra emocijos?

Kartais atrodo, kad emocijos valdo mūsų gyvenimus. Mes priimame sprendimus kai esame laimingi, liūdni, pikti, nuobodžiaujantys ar nusivylę. Mes renkamės veiklas ir pomėgius pagal tai, kokios emocijos mus skatina taip elgtis....

Read More